В настоящее время очень быстро набирает моду посещение тренажерного зала. Многие молодые люди готовы дать хорошие деньги тренерам, чтобы получить "рельефную" фигуру и большие мышц. Конечно, тренер более правильно подберет программу тренировок, оценивая ваши возможности, но у остальных людей есть шансы накачать мышцы в домашних условиях. Об этом мы и поговорим.